Х
X | закрыть

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости: состав, отзывы, цена

Нехватка витаминов остро ощущается в зимнее время. Постоянная сонливость, апатия, истощение сил и бодрости сильно выбивают из привычной колеи. Вместе с этими проблемами приходит набор веса, ухудшающий качество жизни и приводит к депрессии. Чтобы избежать вышеперечисленных неприятностей необходимо заботиться об организме, баловать его необходимыми витаминами, восстанавливающими жизненный тонус и заряжают энергией на весь день.

В статье ниже вы можете изучить список лучших средств для энергии и бодрости. Приятного прочтения!

Какие витамины нужны нашему организму?

витамины для бодрости

Витамины и минералы играют огромную роль в здоровье нашего организма. Они участвуют во всех основных процессах обмена веществ, обеспечивая нам длительную и бесперебойную работу организма, а также влияют на состояние нашей кожи, волос, ногтей и многое другое.

При сбалансированном питании, благодаря витаминам, синхронно работают все органы, вырабатываются гормоны, регулируются обменные процессы; человек без проблем переносит жару, холод, инфекции, он ощущает себя здоровым и бодрым.

Недостаток витаминов негативно отражается на внутренних органах и тканях, физических и умственных способностях, нарушается обмен веществ, замедляются развитие и рост.

  • Витамин D является важным фактором, влияющим на обменные процессы в организме. Он также важен в целях здоровья костей и имеет способность повышать защитные силы организма. Зимой, когда люди испытываю недостаток солнечного света очень важно получать достаточное количество этого витамина, чтобы защититься от простуды и гриппа.
  • Омега-3 жирные кислоты представляют собой полиненасыщенные жиры, способствующие здоровью сердечно-сосудистой системы организма за счет снижения уровня триглицеридов в крови, холестерина. Организм не вырабатывает омега-3, потому очень важно, что мы получаем их с пищей.
  • Как антиоксидант, витамин Е защищает наши клетки от свободных радикалов, и может служит защитой от рака и болезни Альцгеймера. Он является одним из четырех жирорастворимых витаминов, которые нашему организму требуются в целях оптимального функционирования. Тем не менее, многие не получают достаточного количества витамина Е с пищей.
  • Кальций — минерал, необходимый в целях здоровья костей, а также в целях поддержания работы нервной системы и нормального кровяного давления. Лучше всего обойтись без добавок, а налегать на продукты, являющиеся источником кальция. Рекомендуемая суточная доза составляет 1000 мг в день взрослым от 19 до 50 лет и 1200 мг тем, кто старше 50 лет.
  • Ещё один защитник наших костей — магний. Он также поддерживает циркуляцию крови, здоровье сердечно-сосудистой системы, а также помогает мышцам и нервам расслабиться.
  • Витамин C невероятно важен в целях повышения защитных сил организма, он помогает заживлять раны, защищает от рака и борется со свободными радикалами. Суточная доза мужчин составляет 75 мг, а женщины нуждаются в 90 мг этого витамина.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для энергии и бодрости

В список лучших входят:

  • Супрадин.
  • Макровит.
  • Биоритм.
  • АлфаВит.
  • Динамизан.
  • Компливит.
  • Витрум.

Рассмотрим данный список более подробно.

Супрадин

Супрадин

Всемирно известная компания “Байер”, предлагает потребителю новый, усовершенствованный комплекс поливитаминов. Смело можно дать ему звание одного из лучших аптечных препаратов. Его действие направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения на каждый день. Длительные клинические испытания подтверждают, что регулярный прием одной таблетки в день поможет улучшить самочувствие у более, чем 85% потребителей.

Форма выпуска таблетированные, шипучие, жевательные
Производитель Германия
Основной компонент ретинол
Количество 10, 60 шт

Цена:от 331 до 767 рублей.

  • большое количество витаминов в составе (22 шт);
  • минимальные побочные действия (возможны аллергические реакции в виде сыпи или раздражения);
  • можно принимать в период беременности и лактации.
  • не обнаружено.

Сейчас я на третьей неделе курса и уже вижу, как очищается моя кожа, благодаря данному комплексу. Ещё я заметила улучшение настроения и стабилизацию состояния здоровья. Поскольку я занимаюсь спортом, мне жизненно необходимы дополнительные источники витаминов. Спортсменам особенно советую пить данный препарат, поскольку состав сбалансирован и в нем есть все необходимые минералы.

витамины для энергии Супрадин

Макровит

Макровит

Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен в целях восполнения полезных элементов, теряющиеся организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесенного недуга или при других состояниях. Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний. Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе.

Форма выпуска таблетированные
Производитель Словения
Главное вещество ретинол
Кол-во  30 шт

Цена: от 147 до 300 рублей.

  • снимает эмоциональное напряжение;
  • разрешен к употреблению во время беременности и лактации;
  • минимальные побочные действия (возможна аллергия).
  • нельзя использовать при врожденной непереносимости фруктозы.

Прекрасный БАД, снимает «синдром усталости». Отличное соотношение стоимости и качества, простота в приеме препарата (одна таблетка в день). Спустя курс заметила улучшение организма, перестали мучить головные боли и повысилась прочность ногтей. Данный лекарственный препарат могу порекомендовать всем. Невероятно довольна!

витамины для энергии Макровит

Биоритм

Биоритм

БАД от российской компании «Эвалар» предлагает новый витаминный комплекс «Биоритм», который нацелен на поддержку организма во время болезни и недомогания. Улучшает самочувствие, адаптирует организм к повышенным нагрузкам. Данный комплекс состоит из двух видов пилюль, они принимаются в утреннее и вечернее время суток. В утренней таблетке собрано большое количество фруктов, поэтому она помогает зарядиться бодростью на целый день, а вечерняя с вытяжкой из овощей направлена на восстановление внутренних функций организма.

Форма выпуска таблетированные
Производитель Россия
Основное вещество витамин С
Количество в упаковке  64 шт

Цена: от 120 до 424 рублей.

  • стимулирует прилив сил;
  • улучшает круг кровообращения;
  • содержит расширенный комплекс минералов (8 шт).
  • в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты.

В силу того, что я постоянно тренируюсь, приходится периодически поддерживать силы своего организма принимая различные комплексы. После приема Биоритма перестали слоиться ногти, начали потихоньку заживать прыщики. Для поливитаминов, я считаю, это более чем достаточным.

витамины для энергии Биоритм

АлфаВит

АлфаВит

Оказывает комплексную поддержку организма в период высоких нагрузок. Тонизирующий и стимулирующий умственную деятельность эффекты обеспечивают витамины и минералы, участвующие в энергетическом обмене. Состав комплекса разработан так, что каждая таблетка включает совместимые компоненты, обладает целевым действием и учитывает изменения потребности организма в энергии в зависимости от времени суток.

Форма выпуска таблетированные
Производитель Россия
Главное вещество фолиевая кислота
Количество  60 шт

Цена: от 334 до 459 рублей.

  • способствует развитию физической и умственной активности;
  • тонизирует организм, благодаря воздействию натуральных растительных экстрактов;
  • минимальные побочные эффекты (возможны аллергические реакции в виде зуда и покраснения кожи).
  • сложная схема применения (каждый цвет соответствует времени суток).

Мне эти витамины невероятно понравились, я получила нормальный режим дня и заряд бодрости и энергии, перестала быть вялой и сонной по утрам. Я даже как-то спокойнее стала. Буду пить этот препарат дальше, и вам рекомендую.

витамины для энергии АлфаВит

Динамизан

Динамизан

Данное эффективное средство от швейцарского производителя способно увеличить силы и бодрость, улучшить иммунную систему, устранить недомогание и вялость. Препарат продается в любой аптеке и считается довольно популярным. Продукт рекомендуется принимать не только при умственных нагрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний высокого уровня. В его составе находится обширный комплекс витаминов, минералов, аминокислот.

Форма выпуска капсулы
Производитель Швейцария
Основное вещество никотинамид
Количество  30 шт

Цена: от 584 до 709 рублей.

  • улучшает работоспособность;
  • восстанавливает жизненный тонус;
  • действие сохраняется после окончания курса.
  • побочные действия (нарушение сна, тошнота, возможны головокружения);
  • противопоказан при беременности и лактации.

Принимаю Динамизан уже месяц. Самочувствие улучшилось, но, правда, ненамного. А вот ногти действительно стали меньше слоиться, такие же положительные изменения отмечала и дочка, также улучшилось состояние кожи. Побочных действий не ощутили. В целом БАДом довольна.

витамины для энергии Динамизан

Компливит

Компливит

Витаминно-минеральный комплекс, разработанный с учетом особенностей национального рациона питания, восполняющий дефицит важнейших витаминов и минералов. Линейка обширная, а состав каждого комплекса сбалансирован. В производстве используется современные технологии раздельного гранулирования, которые позволяет объединять витамины и минералы в одной таблетке без ущерба их свойствам.

Форма выпуска таблитизированный
Производитель Франция
Главное вещество пиридоксин
Количество в упаковке  60 шт

Цена: от 150 до 320 рублей.

  • улучшает процесс кровообращения;
  • минимальные побочные эффекты (возможны аллергические реакции в виде зуда кожного покрова);
  • развивает мышление и спортивные навыки.
  • противопоказан при беременности и лактации.

После курса приёма «Компливит», я наблюдаю повышение работоспособности и улучшение общего самочувствия. Прекрасно сбалансированный препарат, выполняющий возложенные на него задачи. За весь зимний период ни разу не заболела, даже насморка не было. Спасибо производителю за то, что заботится о качестве препарата и своих потребителях.

витамины для энергии Компливит

Витрум

Витрум

Данное средство оснащено расширенным комплексом витаминов и минералов. Показания к применению — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов. Он подойдет пациентам после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

Форма выпуска таблитизированный
Производитель США
Главное вещество ретинола ацетат
Количество в упаковке  10, 30, 60, 100 шт

Цена: от 190 до 720 рублей.

  • снижает тревожность;
  • содержит расширенный комплекс минералов (8 шт);
  • обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.
  • не выявлено.

По совету врача приобрела данный комплекс. Эффект от Витрума потрясающий: через месяц приема реально чувствуется повышение выносливости, приливы энергии и стабилизация настроения. В ночное время суток часто просыпалась, а после того как стала принимать витамины, сон стал крепким. Общим результатом довольна!

витамины для энергии Витрум

Сравнительная таблица представленных витаминов

Наглядно представляем вам все характеристики представленных комплексов поливитаминов.

Модель Форма выпуска Производитель Основное вещество Количество Цена (руб)
Супрадин таблетированные, шипучие, жевательные Германия ретинол 10, 60 от 331 до 767
Макровит таблетированные Словения ретинол 30 от 147 до 300
Биоритм таблетированные Россия витамин С 68 от 120 до 424
АлфаВит таблетированные Россия фолиевая кислота 60 от 334 до 459
Динамизан капсулы Швейцария никотинамид 30 от 584 до 709
Компливит таблетированные Франция пиридоксин 60 от 150 до 320
Витрум таблетированные США ретинол ацетат 10; 30; 60; 100 от 190 до 720

Природные источники энергии для организма

витамины

Несмотря на то, собираетесь вы пить витаминные комплексы для энергии из аптеки или нет, ничто не сможет заменить вам элементы, полученные из пищи. Поэтому если вы все же взялись за своё здоровье, то начать следует с составления правильного рациона питания. Итак, рассмотрим, какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы заряжаться энергией на весь день.

  • Возьмите себе за привычку начинать свой день с овсянки. Это питательная каша, содержащая витамины группы В, Е и целый комплекс минералов. Съев такой завтрак, вы наполнитесь зарядом бодрости на весь день, и надолго забудете о голоде.
  • Все виды нежирной океанической рыбы. Они содержат в себе жирные кислоты омега-3, что хорошо влияют на кожу и помогают при усталости.
  • Зелень, содержащая железо, а также витамины В и С. Зелень в ежедневном рационе придаст вам сил.
  • Бананы. Как известно, эти ягоды ассоциируются с гормоном счастья. В них содержатся элементы А, В, С, Е и РР. Банан является залогом хорошего настроения.
  • Клубника — содержит витамины группы В, С, железо, которые укрепят ваш иммунитет и помогут дольше оставаться молодым.
  • Сухофрукты — кладезь полезных веществ. Составляют огромную энергетическую силу, идеально подходят перекусам. Насыщают организм энергией и бодростью.
  • Мёд. В его состав входят почти все витамины и минералы. Ежедневно употребляйте хотя бы чайную ложку мёда, и ваш организм скажет вам спасибо.

Включив данные продукты в свой рацион, вы автоматически будете пополнять свой организм энергией.

На что смотреть при выборе

витамины для энергии

Чтобы покупка была максимально эффективна обратите внимание на критерии выбора качественных витаминов.

  • Производитель. Если вы хотите приобрести поливитаминный комплекс, то всегда обращайте внимание на марку и состав препарата, на сертификаты качества продукта. Невероятно качественными считаются препараты, имеющие международный стандарт качества GMP. Многие бренды довольно сильно раскручены и они могут практически ничем не отличаться от недорогих аналогов. Но в недорогих препаратах есть некоторые недостатки. Состав витаминов в них может быть более бедный и по сравнению с импортными комплексами, недорогие витамины могут содержать искусственные добавки или синтетические красители.
  • Прием витаминов. Водорастворимые витамины при чрезмерно высокой концентрации в крови могут выводиться с мочой, поэтому суточную дозу лучше принимать в три приема. Это позволит поддерживать оптимальный уровень витаминов в организме в течение всего дня. Если витаминный комплекс принимается один раз в день, это лучше делать после самой сытной еды в первой половине дня.
  • Индивидуальная потребность витаминов. Самостоятельное определение недостающего вещества в организме возможно, исходя из внутренних ощущений и внешних проявлений. Сухая кожа говорит о нехватке витаминов групп: А, В, С. Мышечные боли и слабость могут возникать из-за недостатка витамина В1. Тошнота, потеря аппетита, бессонница, депрессивные расстройства психики провоцирует недостаток витамина В6. Витамин С является основным в поддержании иммунной системы. Набор веса, слабость, проблемы со щитовидной железой, ухудшение памяти являются следствием недостатка витамина С.
Фотографии к статье взяты из Яндекс.Картинок
Оцените материал:
Поделитесь в СоцСетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *